Esercizi dolci per il benessere psicofisico

Insieme per il Tè - Over’Anta - 17.00-19.00

Lunedí

Tecniche dolci bel il benessere psicofisico 

globale dell'anziano

I nostri docenti specializzati (Yoga, Movimento energetico, Tecniche per il  per il benessere psicofisico...) condurranno i moduli proposti durante le 24 settimane di attività FO.RI.FO.

Il primo modulo Ottobre-Dicembre sarà condotto da Annarita Corsi, ideatrice del metodo 

"Movimento Energetico"

Area:  Aggiornamento/Formazione professionale; Educazione permanente; Terza età e Famiglia
Livello: unico
In presenza 
Ogni martedì dalle 17:00 alle 18:30 

Date 2023 Movimento Energetico: 24 ottobre, 31 ottobre, 7 novembre, 14 novembre, 28 novembre, 5 dicembre, 12 dicembre, 19 dicembre       

L’intento di questo corso è quello di portare l’attenzione all’ascolto del proprio movimento.  

Impareremo a rispettare le nostre possibilità per migliorare gradatamente la flessibilità e il benessere psicofisico

Cosa serve : abiti comodi , un cuscino, calzini.

Un tappetino di  almeno due  centimetri.
Altri semplici attrezzi che verranno indicati dall’insegnante.

Introduzione alle Attività per i giovani della Terza e Quarta età

Le attività  per la terza età rappresentano il rinnovato impegno sociale della FO.RI.FO, per promuovere l'inculsione e lo sviluppo di spazi di aggregazione sul territorio.

Quando: dal Lunedí al giovedí dalle 17.00 alle 19.00

Il pomeriggio "Insieme peril té .....over anta" sarà organizzato come segue:
17.00-17.30 Accoglienza (té, giochi da tavola, conversazione, lettura, preparazione attività.

17.30-18.30 Attività per il benesseere  globale
Lunedí: Teatro e storie;
Martedí: Esercizi dolci per il benessere psicofisico
Mercoledí: Tango
Giovedí: Musica, movimento e creatività "Libera-Mente-Musica"
18.30-.19.00 Chiusuraa, saluti, conversazioni, giochi, spazio liberamente gestito.

Sono incontri che hanno lo scopo di promuovere occassioni di comunicazione, comunità e benessere.

La FORIFO ha creato questo  spazio per la terza e quarta età alla luce delle ricerche e degli studi degli ultimi 25 anni.
In particolare tra questi studi è emerso uno studio di Harvard, durato 75 anni

Al di là dell’obiettivo iniziale sui predittori della salute fisica, questo straordinario esperimento ha creato un’enorme mole di dati, permettendo ai ricercatori di studiare l’intero percorso di vita dei partecipanti.
I risultati sono straordinari e in molti casi sorprendenti!

Nel corso degli anni, i ricercatori hanno studiato lo sviluppo della salute dei partecipanti, i loro successi e fallimenti lavorativi, i loro matrimoni, i loro divorzi e in senso più ampio le loro vite.

"La scoperta sorprendente è che le nostre relazioni e quanto siamo felici nelle nostre relazioni hanno una forte influenza sulla nostra salute"

ha dichiarato Robert Waldinger, direttore dello studio, psichiatra presso il Massachusetts General Hospital e professore di psichiatria presso la Harvard Medical School.
“Prendersi cura del proprio corpo è importante, ma anche prendersi cura delle proprie relazioni è una forma di cura di sé. Questa, penso, sia la vera rivelazione.”

Sono i rapporti interpersonali, più del denaro o della fama, ciò che rende felici le persone per tutta la vita. Questi legami proteggono le persone dalle difficoltà della vita, contrastano il declino mentale e fisico e sono i migliori predittori di vite lunghe e felici. Molto più importanti rispetto alla classe sociale, al QI o persino al patrimonio genetico. Questa scoperta si è rivelata vera per l’intero campione, sia gli studenti di Harvard che i partecipanti dei quartieri disagiati di Boston.
Benessere e Relazioni positive sono la chiave per invecchiare bene

(Grant Study- Harvard)
(Notizie tratte da https://www.psicologo-lecco.it/blog-e-news/51-uno-studio-durato-75-anni-ci-svela-il-segreto-della-felicita)

TED TALK (in Inglese) https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=it

Docente del lunedi (Ottobre-Dicembre): Annarita Corsi 

Breve Biografia
Mi chiamo Annarita Corsi, nasco a Roma il 1 Maggio del 1963.
Sono sempre stata interessata alla danza e al  movimento , ho studiato danza contemporanea per 12 anni
Negli anni 80 vi era grande fermento a Roma per la danza contemporanea. Quindi ho partecipato a vari stage tra i quali  Jean Gaudin e Roberto Castello (compagnia Sosta Palmizi) che ho amato particolarmente
Fondai una mia Compagnia (Tra-ballando)che si legò agli Epsilon Indi, un gruppo musicale.  Amici e sognatori con cui ho condiviso questa passione, facendo spettacoli multimediali e concerti.
L’amore e la passione per il movimento e l’espressività che il corpo può avere, mi portano a continue ricerche che mi indirizzano alle discipline orientali.
Studio Tai chi con Li Rong Mei e il Qi Gong con Ting Jun Wang dal 1993 fino al 2013 con Marisa Vocca presso l’associazione Nei Dao.
La ricerca sul movimento e il contatto mi portano al mio primo incontro con lo Shiatsu nel 1992.
Nel 1995 mi diplomo all’Istituto Europeo di Shiatsu di Roma.
Questa nuova prospettiva di arricchimento dello studio del corpo anche da un punto di vista di movimento energetico,  mi spingono ulteriormente ad approfondire la tecnica  Shiatsu di Masunaga principalmente accanto a Cliff Andrews e Pauline Sazaki.
Nel 2001 inizio il mio percorso da Insegnante all’interno dell’Istituto Europeo si Shiatsu di Roma e nel 2003 conseguo l’esame professionale presso la Fisieo (Federazione italiana di Shiatsu), e da allora continuo l’insegnamento, cercando di trasmettere l’amore per l’arte olistica, l’espressione di sé stessi, la consapevolezza dell’energia del proprio corpo e del suo muoversi.
La stessa che ha permeato la mia vita, e continua a farlo da oltre 30 anni, insegnando a nuovi operatori, e con il volontariato attraverso l’educazione motoria e Qi Gong presso il centro anziani dell’XI municipio di Roma.
Il movimento sia interno che esterno, è vita, questo è il motto che mi guida.
E ora questa vita creativa mi ha donato un nuovo progetto, insieme alla mia ex allieva di Shiatsu e amica Lucia Licheri, con cui condivido la stessa meta, lo stesso sogno, lo stesso pensiero: Creatività, Movimento e Shiatsu, per imparare a prendersi cura di sé,  tutto racchiuso nella Punta della Sfera.( associazione APS)   www.lapuntadellasfera.it

Per informazioni:

Telefono: 3397534522 (solo il martedì e il giovedi dalle 14:00 alle 15:30)
Email docente : anna.epsilonindi@gmail.com
Info.forifo@gmail.com

Sito personale- indirizzo web
www.lapuntadellsfera.it

www.forifo.org
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Costo €