Training autogeno e tecniche di rilassamento 2025
Perché iscriversi:
Essere sani per essere felici. Il training autogeno e le tecniche di rilassamento possono aiutare:
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La Gestione dello stress e dell’ansia:
Raggiungere stati di rilassamento profondo aiuta ad alleviare la tensione quotidiana.
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Il Miglioramento del sonno:
La tecnica può facilitare l’addormentamento e migliorare la qualità del riposo.
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Il Trattamento dei disturbi psicosomatici:
Viene utilizzato per alleviare sintomi legati a patologie come l’emicrania, l’asma o disturbi digestivi.
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L’ Aumento della concentrazione:
Il training può migliorare le prestazioni e la concentrazione in vari ambiti, incluso lo sport.
Ore del corso
10
Argomenti
benessere, flessibilità
Quando
mercoledì 17.15 - 18.30
Inizia il
5 novembre 2025
Modalità
in presenza
Livello
Descrizione del corso
L’intento di questo corso è quello di portare l’attenzione all’ascolto del proprio corpo. Impareremo a respirare e a percepire i messaggi del corpo per migliorare gradatamente il benessere psicofisico.
Cosa serve:
- Abiti comodi , un cuscino, calzini
- Un tappetino di almeno due centimetri
Sede del corso
Carta del Docente
Non ammessa
Docente
Cv del Docente